Een gezond eetpatroon met zelfgemaakte hapjes

De belangrijkste fase in de gezondheid van een mensenleven

Herken je dit?

=
Je wil je baby graag gezond leren eten maar je bent onzeker over hoe je dit doet

=
Je hebt het druk. Je twijfelt over de tijd die het kost om zelf babyhapjes te gaan maken. Het is al druk genoeg.

=
Je wil graag een snelle oplossing voor als je baby honger heeft en NU wil eten

=
Je hebt een voorkeur voor verse babyhapjes, maar kant en klare voeding lijkt je ook erg makkelijk

=
Je weet niet goed welke smaken wel en niet goed combineren en welke producten geschikt zijn voor je baby

=
Je raakt in de war van alle verschillende adviezen en tips over babyvoeding

Alles wat je nodig hebt om alle
hapjes voor de eerste 60 dagen binnen 2 uur voor te bereiden

Voorbereiding
-Filmpje gezond eetpatroon
– Checklist klaar voor de start
– Boodschappenlijst groentehapjes
– Boodschappenlijst fruithapjes

Uitvoering
– Digitaal kookboek met uitleg en alle recepten
– Filmpje uitleg groentehapjes
– Filmpje uitleg fruithapjes

Leren eten
Dagschema voor de eerste 2 maanden (4-6 maanden)
– Allergie informatie en toepassing hiervan in dagschema

Dankzij de recepten en het schema van Mama Roos wist ik precies wat ik ons zoontje kon gaan geven vanaf 4 maanden. Ook groentesoorten die wij zelf amper eten zoals pastinaak. De recepten zijn heel gemakkelijk en heb je zo gemaakt. Daarna kan het leukste stuk beginnen; alles samen proeven en ontdekken!

Esther Bloemheuvel en Loek

Wat kun je verwachten als je de cursus Lekker Leren Eten volgt?

=
Door je goede voorbereiding hoef je niet meer elke avond iets aparts voor je baby maken, dat maakt je avond relaxter

=
Je hebt de kans op allergieën bij je kindje verkleind

=
Je kunt zelf lekkere en gezonde hapjes maken voor je baby

=
Je vriezer ligt vol met babyhapjes, door het handige menu weet je precies wat je elke dag kunt geven

=
Je baby heeft de pure smaak van groenten en fruit leren kennen en accepteert nieuwe smaken makkelijker

=
Je kindje is gezellig aan tafel en eet goed mee

=
Je baby heeft de basis gelegd voor een gezond eetpatroon

=
Je hebt zelfvertrouwen gekregen en weet nu hoe je je baby kan begeleiden bij leren eten

Ik ben helemaal enthousiast over de cursus van Roos! Bij mijn eerste dochter maakte ik ook de babyhapjes al zelf, maar op deze manier is het veel makkelijker om te variëren en dus veel verschillende smaken aan te bieden. Het scheelt je ook heel veel tijd!

Jeske Vermeulen en Suus

Roos – MAMA ROOS

Ik ben moeder van Veere (4), Sterre (2) en Rosa (0)

Mijn achtergrond in voeding, onderwijs en psychologie en mijn ervaring als moeder gebruik ik om ouders te helpen om hun baby en peuter gezond te leren eten.

Toen Veere haar eerste hapjes mocht gaan eten ben ik me helemaal gaan verdiepen in babyvoeding zodat ik haar een zo goed mogelijke start zou kunnen geven. Dat is gelukt!
Ze is een goede eter, lust alles en is (meestal) heel gezellig aan tafel. Sterre eet ook goed met de pot mee en is een echte lekkerbek. Ik geniet er enorm van om mijn dochters deze geweldige start te kunnen geven.

In de zomer van 2018 deed ik mee aan het programma ‘De nieuwe lekkerbek’ van Omroep Max, zowel van de jury als van het publiek kreeg ik hele positieve reacties op mijn babyhapjes dus ik mocht naar de finale van dit programma! Juryleden waren topkoks zoals Alain Caron en Robert Kranenborg, zij kunnen de pure smaken van mijn babyhapjes dus ook waarderen :-D.
Door de vraag die ik van ouders kreeg naar aanleiding van de uitzendingen ben ik gestart met het geven van online cursussen in babyvoeding.

Ik geloof dat je goed voelen de basis is voor geluk.
Daarom is het mijn missie om baby’s een geweldige start te geven zodat ze daar hun hele leven profijt van hebben

Het systeem met ingevroren hapjes werkt super handig! Helaas was Tessa in het begin wat minder enthousiast over vaste voeding dan ik… Maar we hebben het volgehouden, elke dag een heel klein beetje proberen. En dat heeft gewerkt! Tessa is inmiddels 1 jaar en ze eet nu werkelijk alles wat we haar voorschotelen.

Floor Binkhorst en Tessa

Veelgestelde vragen

Ik kan niet goed koken, kan ik dan wel babyhapjes maken?
Ja, je hoeft zeker niet goed te kunnen koken. Voor het maken van babyhapjes heb je weinig vaardigheden nodig. Je moet wel groenten kunnen koken :-).

Welke keukenapparatuur heb ik nodig om de babyhapjes te kunnen maken?
Je hebt minstens 1 kookpan nodig. Hoe meer pannen je hebt, hoe sneller je alles voorbereid hebt. Idealiter heb je 5 kookpannen. Heb je er minder, dan moet je het gewoon in kleinere stappen maken.

Je hebt ijsblokvormpjes nodig. Bij de AH verkopen ze hele fijne vormen met een dekseltje erbij. Dit is het meest hygiënisch. Maar ook met andere ijsblokvormpjes kun je aan de slag. Het is wel handig als je meerdere vormen hebt. Ik adviseer je om er minstens 4 aan te schaffen.

Je hebt iets nodig om te pureren, dit hoeft zeker geen speciale ‘babycook’ te zijn, een keukenmachine of staafmixer werkt net zo handig.

Je hebt diepvriesbakjes of diepvrieszakjes nodig om de groenteblokjes in op te kunnen slaan.

Je hebt een vriezer nodig. Ik heb zelf één la van de vriezer in gebruik voor de hapjes, dat is meer dan genoeg.

Mijn baby is al ouder dan 4 maanden, heb ik dan nog iets aan de cursus?
Ja, je kunt er ook voor kiezen om later te beginnen met het geven van hapjes. Als je tussen de 4 en de 5 maanden begint dan kun je deze cursus goed gebruiken. Is je baby al ouder? Kijk dan naar: https://lekkerlereneten.mamarooskookt.nl/ deze complete cursus besteedt ook veel aandacht aan de tweede fase van leren eten (vanaf 6 maanden)

Kost het me veel tijd om de cursus te volgen?
Zeker niet, het levert je juist tijd op. Doordat je alle babyhapjes voorbereidt kost het op het moment dat je de hapjes gaat geven maar weinig tijd. Bovendien is de cursus online, dit houdt in dat je het kunt doen op het moment dat het jou uitkomt. Als je baby even ligt te slapen bijvoorbeeld.
Wijkt jouw aanpak af van wat het consultatiebureau aanbeveelt?
Nee, mijn ervaring is alleen dat het consultatiebureau wel adviezen geeft, maar hier geen praktische invulling voor heeft. Deze cursus houdt zich wel aan de adviezen van het voedingscentrum en het consultatie bureau, maar maakt het toegankelijk en praktisch toepasbaar.

Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Je krijgt de cursus via je mail, dat betekent dat je net zo lang toegang houdt als hoe lang je de mail bewaart. Je kunt de cursus dus makkelijk bij een volgend kindje weer gebruiken.